• 40岁女人如何抗衰老 3大招助女人抗衰老

  • 发表时间:2018-10-19 17:59 | 秀站网 | 点击数:
  • 导读: 女人一到40岁各方面都开始快速衰老,想要身体保持健康就要及时抗衰老。那么40岁女人如何抗衰老呢?别急,以下为大家介绍了几个有助40岁女人抗衰老的方法,大家不妨来看看。

    随着年龄的不断增长,女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面,40岁女人保养首先要做的是抗衰老。而有助女人抗衰老的方法有很多,女人们要选择合适自己的,那么40岁女人如何抗衰老呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

    40岁女人如何抗衰老 3大招助女人抗衰老

    一、常吃抗衰老的食物

    1、草鱼

    草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

    2、西兰花

    西兰花也是餐桌上的常客,西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

    3、黄瓜

    老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

    4、鲫鱼

    鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

    5、乌梅

    含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是女人抗衰老最适合吃的食物之一。

    6、葡萄

    葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中,还包括类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内的自由基。

    7、冬瓜

    冬瓜利尿清热,对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑,延缓肌肤衰老。

    40岁女人如何抗衰老 3大招助女人抗衰老

    二、做好肌肤护理

    1、做好清洁程序

    保养皮肤的一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤,做好皮肤的清洁工作。皮肤的清洁是一个的重要环节,使用一些具有深层清洁功效的洁面产品,洁面后非常清爽,人也会变得愉快。

    2、尽可能的少化妆

    化妆最好使用一些自然的品,尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不会化妆,或者淡妆。因为脸部的肌肤极为脆弱,对于刺激皮肤的产品尽量少用,做到减轻皮肤负担,好好呵护。

    3、日常做好防晒工作

    专家认为护肤时要很注意防晒工作,阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补,所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。同时要注意防晒是一年四季都需要做的,并不是针对于夏季而言。

    4、防止皮肤干燥

    40岁以后女性的皮肤皮脂(内皮肤油)产生不足,从而导致皮肤干燥、缺乏润泽。只有及时地提高皮肤需要的湿度,才能使中年女性继续拥有丰满、亮滑的皮肤。保湿面膜的成分具有“锁水”功夫和“增湿”效果,能真正提高肌肤的含水量。采用保湿面膜敷脸,能增强皮肤湿润度,使保湿更有效果。

    三、按摩穴位抗衰老

    1、涌泉穴

    脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。

    2、百会穴

    头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。

    3、关元穴

    脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。

    4、膻中穴

    在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。

    女人40岁开始抗衰老时除了要常吃抗衰老的食物外,也要从日常洁肤方面做起,日同时也可以通过按摩穴位来达到抗衰老的效果。以上为大家介绍的几个有助40岁女人抗衰老的方法,大家不妨来看看。

分享到:
  • 上一篇:月经过后该怎么减肥 小妙招减肥效果佳 下一篇:没有了
  • 相关 影视明星 资讯
    精彩图库
    Copyright 2009-2015 中国女性网 www.zglady.cn 版权所有 业务 中国女性网
    本站除标明"本站原创"外所有信息.照片版权归原作者所有,如有冒犯,请联系本站管理,我们将立即予以删除!