• 简单运动的壮阳方法

  • 时间:2018-10-17 19:46:31 | 来源: | 编辑: | 点击数:
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    导读: 男人味了壮阳吃各种壮阳药,但是,凡事药都有三分毒。下面小编教大家几招简单的运动壮阳方法,大家不妨了解下。

    简单运动的壮阳方法

    不少总会觉得自己性功能不足,总是不尽兴,也因此,自信也减少了。,应该壮壮阳了。那么壮阳方法有什么?如何通过简单的运动达到壮阳的效果?现在就让我们来了解一下吧!

    刺激食指

    该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。

    这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性。

    仰卧两头起

    平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直;起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动;连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次;此方法可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。

    收腹举腿

    先将身体仰卧在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体需要固定不动,双腿伸直向上直接做收腹举腿的运动,且两腿尽量要贴近胸部,再举腿,长期坚持有很好的壮阳效果。最后,负重踢腿。身体直立一腿支撑,另一条腿可以绑上沙袋或重物,做前踢腿运动,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行即可。

    刺激腹股沟管部

    刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾/丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

    结语:通过以上的介绍,相信大家对于简单运动的壮阳方法有了一定的了解了。上面的方法比较简单易行,但要达到很好的壮阳效果则要持之以恒地进行才行。

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