• 重拾男性性功能的保健操

  • 时间:2018-10-17 19:46:28 | 来源: | 编辑: | 点击数:
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    导读: 男人一旦患上性功能的障碍,整个人的自信心就像泄了气的皮球一样,一蹶不振,那么如何治疗性功能?

    性功能的障碍不仅影响着男性的自信心,也会影响着夫妻双方的感情,然而性功能的增强不仅是服用药物,做性保健操会更好的增加男性的性功能,下面小编就为你推荐几种重拾男性性功能的保健操,想学的就进来看看。

    重拾男性性功能的保健操

    研究发现,男性在性上所坚持的时间一般是5到10分钟。但是,对于绝大部分的男性来说,这是不够的,需要坚持更长的时间。就需要进行有效的性保健操,来达到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。

    如何治疗性功能

    1、两手搓摩阴茎

    首先仰卧,然后双手手掌相对。接着,搓摩阴茎1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。最后需要提醒男性朋友的是,在搓摩和拿捏的时候一定要注意力度。

    2、刺激食指穴位

    食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。

    重拾男性性功能的保健操

    3、右手搓摩阴囊

    仰卧,仰卧之后,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20-30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

    4、反复搓摩背部

    肾俞穴,对这个穴位的刺激,能够产生刺激,增强性功能。首先站立,然后用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

    5、进行骨盆运动

    首先,加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

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