• 日常生活中7种提升男人性能力方法

  • 时间:2018-10-17 19:46:30 | 来源: | 编辑: | 点击数:
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    导读: 性事与生俱来的,但性能力也可以通过后天的锻炼培养。那么男人在日常生活中如何锻炼提升性能力呢?下面我们一起来了解下吧。

    日常生活中7种提升男人性能力方法

    性事与生俱来的,但性能力也可以通过后天的锻炼培养。那么在日常生活中如何锻炼提升性能力呢?下面我们一起来了解下吧。

    1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

    2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

    3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

    4、最基本的就是要,多运动,尤其是腿部肌肉。

    5、锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫性器官,这个动作可以活性其中的神经和血管。

    6、强化性器官反应,训练性器官可自由上下抽动:

    早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离性器官前端的三分之一处,把性器官往下压,如此性器官会接近挺立状态,然后用指尖贴在性器官上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把性器官往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

    7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

    另外,性交是阴茎的最好锻炼,每周一次,若未结婚者,可以用手淫代之。当然适当的手淫并不会影响身体,反而有益于训练男子控制阴茎的能力。

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