• 女人裸睡的好处原来有这么多

  • 发表时间:2018-10-19 17:59 | 秀站网 | 点击数:
  • 导读: 裸睡是很多女人的一种睡觉习惯,不同的人对这种做法的看法不一,不过小编提醒,女人裸睡对身体健康有一定的好处。不信?以下介绍了裸睡对女人的好处及裸睡注意事项,大家不妨来看看。

    裸睡听起来很不卫生,也很不干净,更是很不文雅,甚至有的女性朋友觉得裸睡就是一种变态。其实,裸睡还是有不少的好处,对健康是有益的。那么裸睡对女生有什么好处呢?女人裸睡的注意事项有哪些呢?详细信息请往下看。

    女人裸睡的好处原来有这么多

    裸睡对女生有什么好处?

    1、让私处更健康

    女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

    2、让你更自信

    充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。

    3、有助于唤醒激情

    裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

    4、能避免肥胖

    裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。

    5、能提高睡眠质量

    卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。

    6、美容又

    过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。

    7、祛痛

    裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,平时一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

    女人裸睡的好处原来有这么多

    女人裸睡的6大注意事项

    1、不推崇“裸睡+凉席+空调”

    “裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。

    2、气血虚弱的女性是不适宜裸睡

    对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的,裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

    3、少女不适宜裸睡

    少女还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科玻

    4、特异性体质的女性不适宜裸睡

    特异性体质的女性也要注意,别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

    5、居所太孝家人合住或集体时不适宜裸睡

    因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

    6、要注意床具软硬度和清洁度

    床具的软硬度要适中,床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,这样细菌滋生,会皮肤和身体都会产生影响。

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