采取什么运动可以助性啊

很多夫妻在性生活上面存在一定的问题，性生活不和谐还会影响夫妻的感情，下面就跟大家介绍一下采取什么运动可以助性啊？

1，游泳能够提升性功能

空格游泳是很多人喜爱的一项运动，由于游泳能够锻炼全身，有很好的减肥塑身效果，因此深受广大女性的喜爱。而且游泳还能提升性功能哦。要想提升性功能，女性最好采用蛙式及蝶式。

空格蛙式及蝶式游泳，会锻炼到大腿及骨盆腔的肌肉，长期使用这两种泳姿，能够有效的防止子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

2，打高尔夫也助性

空格高尔夫是富人们的运动，不过高尔夫对爱爱确实有好处。一来，美丽的高尔夫球场能够让人心情舒畅，人体在打高尔夫时，会释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，对增加性丨欲大有好处。

空格二来高尔夫挥杆的动作有助于身体伸展，打高尔夫时能够锻炼到腰、背、手臂的肌肉，而这几处肌肉在爱爱中扮演者重要的角色。而且腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性丨器丨官在内的全身血流量，让人性丨欲旺盛。

在看了这么多之后，大家应该知道采取什么运动可以助性了吧，在上面除了运动之外，饮食也是不可忽视的哦！