• 不同时期怎么做乳房按摩 需用对按摩方法

  • 发表时间:2018-10-19 17:59 | 秀站网 | 点击数:
  • 导读: 很多女性都知道做乳房按摩对身体健康有好处,以下为大家介绍了适合女人在孕期以及哺乳期做的乳房按摩方法,想要保健乳房的女人们,不妨都来看看吧。

    美丽的乳房对女人的意义从来无需解释,女人们为了塑造美乳前仆后继得奔向美容院,其实,只要掌握以下按摩方法,就可以帮助女人们保健乳房。当然要注意的是,女人在不同时期做的乳房按摩方法各有不同,女人们一定要选对方法哟。那么不同时期怎么做乳房按摩呢?接下来为大家介绍女人在孕期以及哺乳期做乳房按摩的方法,供大家参考。

    不同时期怎么做乳房按摩 需用对按摩方法

    孕期乳房按摩方法

    孕妇进行孕期乳房按摩,能起到科学保养乳房,疏通乳腺的效果,对日后顺利进行母乳喂养提供帮助。以下介绍热敷按摩方法:

    具体做法:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

    1、环形按摩

    双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

    2、螺旋形按摩

    一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

    3、指压式按摩

    双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

    4、横向按摩

    目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

    另外,小编提醒,做乳房按摩的好处有不少,但是也要注意一些按摩禁忌,这样才能保体。

    不同时期怎么做乳房按摩 需用对按摩方法

    哺乳期乳房按摩方法

    哺乳期做乳房按摩和孕期按摩有些不一样,不过一般情况下哺乳期保健份有这两种乳房按摩方法

    第一种乳房按摩方法

    1、用一手掌从乳房根部将乳房托起,用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。

    2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。

    3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟,从外向乳头方向推摩。

    4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。

    第二种按摩方法

    1、将手洗净,在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。

    2、先给乳房进行理疗或热敷。

    3、放松你的心情。

    4、挤压乳晕,并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。

    5、由外侧向乳头方向按摩乳房,力度适中。另外,不可环行用力按摩。

    很多女人都知道,适当的乳房按摩不但可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老。以上为大家介绍了孕期乳房按摩方法以及哺乳期的乳房按摩方法,想要保健乳房的女人们,不妨来看看。

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